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 　　失眠是一個常見的睡眠障礙，其原因多種多樣。失眠可能由以下因素引起：

　　1、心理因素：壓力、焦慮、情緒問題(如抑郁或焦慮)等心理因素可能導致失眠。生活中的重大事件，如親人過世、離婚或失業(yè)，也可能導致失眠。

　　2、生理因素：包括身體的疾病(如心臟病、腎病、哮喘、關節(jié)炎等)、環(huán)境的改變(如旅行、工作班次變化)、不良的睡眠習慣(如不固定的睡眠和起床時間、睡前過度活躍等)、夜間進食過多、某些藥物的副作用等。

　　3、生活方式因素：包括咖啡因、尼古丁和酒精的攝入，這些物質都可能干擾睡眠。

　　4、睡眠相關障礙：例如睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等，這些都會影響睡眠質量。

　　5、年齡因素：隨著年齡的增長，睡眠模式和健康狀況發(fā)生變化，更易出現失眠。

　　6、心理、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　7、藥物和其他物質：某些藥物(如中樞興奮藥、某些抗抑郁藥)以及茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，晚間飲用可引起失眠。

　　8、對失眠的恐懼：對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　失眠的表現可能包括入睡困難、不能熟睡、早醒、醒后無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒、睡過之后精力沒有恢復等。

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